・いくら丼 ・さんまの塩焼き ・味噌汁（豆腐、ねぎ） ・北海道に行った同僚にお金を託して買ってきてもらったイクラを使っていくら丼を。あとは冷凍保存しておいた秋刀魚を塩焼きにしました。今年の秋刀魚、冷凍庫にあるのは残り一匹！しかし何より!イクラ(…

・スープ（コンソメスープ。具はたまねぎのみじん切り、ベーコン、じゃがいも） ・グリーンサラダ（レタス、スライスしたきゅうりとたまねぎ、トマト、パプリカ） ・鳥の胸肉のソテー（しょうゆと赤ワインで味付け。トマトソースを掛ける） ・野菜のバター炒…

・中華風オムレツ（トマトソースがけ） ・サラダ（サニーレタス、キュウリ、アスパラ、トマト） ・焼鮭 ・ごはん ・味噌汁（ねぎ、豆腐、あぶらあげ） ・納豆 ・ブルガリアヨーグルト（ノンシュガーのものにマーマレードを加えて） ・朝食と昼食が一緒だった…